ЗАЧЕМ НАМ ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ

Представляю вашему вниманию новый формат моих статей:) - видео. А для тех, кто больше любит читать - ниже, всё почти тоже самое, но текстом:)

Сегодня поговорим о здоровом питании, т.к. это одна из основных составляющих здорового образа жизни. Вообще, питание это, можно сказать, основа нашей жизни, то, без чего мы не можем (пока что) полноценно существовать. И от того, как и чем мы питаемся, зависит качество нашей жизни.

А вы когда-нибудь задумывались, для чего конкретно нам нужно питание, и как оно на нас влияет? Вы задавали себе вопрос, почему в современном обществе при традиционном питании (питании большинства) люди продолжают болеть, а болезни продолжают множиться, обгоняя огромные темпы развития медицины? Почему человеческие организмы изнашиваются гораздо быстрее положенного им срока, и приходит дряхлая старость? Конечно, легко можно всё списать на плохую экологию. Но ведь образ питания человечества это основное звено той самой экологии. А вы знали, что по статистике болезни (как и смерти), связанные с питанием, самые распространённые? Так как же быть, чтобы этого избежать?

Давайте для начала ответим на вопрос «зачем мы едим?». Еда нас питает, даёт нам энергию для жизнедеятельности (для того, чтобы ходить, говорить, работать, заниматься любимыми делами, спортом.. чтобы жить). Также энергия нам нужна для поддержания здоровья и красоты. И ещё пища даёт строительные материалы для тела.

Теперь по этим основным пунктам чуть поподробнее.

Строительные материалы для тела нужны, как может показаться, только детям, пока они растут. Но и во взрослой жизни наши клетки тела постоянно заменяются новыми, множатся, а вместе с ними обновляются и наши тела. Клеточки они как кирпичики в здании. Если кирпичики плохо сделанные, кривые, косые или рассыпаются вообще, то и здание будет постоянно требовать ремонта, а то и рухнет вскорости. Но если кирпичики хорошие, крепкие, качественные, то и ваше здание будет соответствующим – крепким, сильным, здоровым, красивым... И прослужит долгие годы!

Как энергия пищи поддерживает здоровье. Вокруг нас постоянно находится множество бактерий, вирусов, паразитов.. И им довольно легко попасть внутрь тела. А вот тут то их встречают во всеоружии защитные силы нашего организма. Но только тогда, когда их хватает. Если же бОльшая часть полученной энергии направлена, например, на скорейшее выведение токсинов и шлаков из организма или рассовывание их по «жировым карманам», а так же на обеспечение хотя бы минимального уровня жизнедеятельности, то защитных сил просто не остаётся, или они очень слабые... И тогда человек заболевает.

А иногда бывает даже так, что организм нарочно позволяет войти и распространиться какой-либо инфекции, чтобы она, так сказать, «поела» те шлаки и токсины, которые не успевает вывести сам организм...  И это научно доказанный факт.

Про энергию для жизнедеятельности. Давайте проведём аналогию с автомобилем. Чтобы машина поехала, нужна энергия, которая будет двигать эту машину. А чтобы двигатель создал эту энергию, в машину нужно залить топливо. И не какое угодно, а обязательно качественное и подходящее конкретно этому виду двигателя. Т.е. если мы зальём в машину, например, воду, она просто не поедет. А если зальём бензин, но, скажем, не качественный, она таки поедет, но плохо, будет трепыхаться, фыркать.. А если постоянно заливать не качественное, не подходящее топливо, то такая машина очень быстро выйдет из строя, придётся ремонты делать, менять там чего-то, а в результате выкинуть раньше срока...

Вот то же самое и с нашим организмом. Нам, нашим человеческим телам, нужен определённый вид «топлива» (т.е. питания), предназначенный именно нам нашим создателем, природой (мы ведь природные существа). Да, наш организм гораздо совершеннее любой рукотворной машины, он может приспосабливаться, доставать крупицы энергии для жизни и строительных материалов для тела практически из чего-угодно. Но цена за это – болезни, потеря красоты, молодости, того количества энергии, которое нам необходимо для полноценной жизни и развития.

Кто-то может сказать: «Нее, эт не про меня. Зачем мне это здоровое питание? Мне и так хорошо, вкусненько, приятненько, и я вполне здоров...» Но так говорят в основном люди, которые не знают, что на шкале вашего самочувствия, кроме точки «мне и так хорошо», есть точки гораздо выше, и называются они примерно «ВАААУ, КАК ЗДОРОВОО!:)» К тому же со временем, пока вам «и так хорошо», пока вы наполняете себя «вкусненьким и приятненьким», но не полезненьким, вы постепенно сползёте в точку «ууу, как-то мне.. не хорошо:(». Что случится обязательно. Это сейчас может быть, кажется, что такого не будет никогда. Сейчас ваш организм молодой, сильный и со многим справляется... Но ведь он не вечный, и со временем начнёт сдавать. А доказательство тому окружающие нас старые, больные люди.

Я не призываю вас бросать свои вкусненькие, вредненькие привычки и следовать моему примеру. Нет, это выбор каждого! Но я призываю вас посмотреть вокруг, проанализировать, задуматься. О своей жизни. О своём будущем. О том, какое оно будет. О том, какие будете в нём вы. И ваши близкие. И, конечно, о настоящем. Может быть, вы тоже хотите в то пока неизвестное состояние «ВАААУ, КАК ЗДОРОВОО!:)».

Лично я для себя сделала выбор. Я хочу быть (я стремлюсь к себе) здоровой, молодой, красивой, энергичной, зажигательной, вдохновенной и вдохновляющей, живущей полной жизнью, развивающейся... И я хочу этого не только для себя, но и для своих близких. И для всех тех, кто сделает такой же выбор!

Разумеется, здоровое питание это лишь часть, кусочек, одно звено целостного здорового образа жизни. Туда ещё входит, например, здоровый позитивный образ мыслей человека-творца, хозяина своей жизни; регулярные занятия спортом, или не обязательно спортом, но чем-то активным, развивающим физическое тело...

У всех свой путь развития. У меня, например, он начался с духовного развития, с изменения моего образа мыслей, с изменения жизненной позиции, философии.. Потом постепенно подключилось питание. И со временем появилась потребность в активности, тело просто стало требовать движения! У многих это происходит по-другому. Например, после или во время физического развития появляется потребность в переходе на новый более здоровый образ питания. А как с этим обстоит у вас?)

Теперь давайте сделаем задание: напишите в комментарии на этой странице – что для вас является здоровым питанием и что не здоровым? Какие продукты, блюда.. Какими «полезностями» вы уже обогащаете свой рацион? И от каких «вредностей-вкусностей» вы уже отказались? В следующий раз мы подробно разберем вопрос о том, что конкретно такое здоровое питание.

Что такое здоровое питание

Список натуральных природных продуктов